١٠ مشروبات قبل النوم لعلاج الأرق


١٠ مشروبات  قبل النوم لعلاج الأرق

أغلبنا في الوقت الحالي يبحث عن علاج الأرق بطريقة طبيعية بعيدًا عن الأدوية وذلك من خلال تناول بعض الأكلات أو باختيار مشروبات بعينها يمكن أن تساعد الجسم في الاسترخاء للنوم بشكل عميق. فالأمر بسيط فقط عليك متابعة القراءة للتعرف على أفضل العصائر والمشروبات الساخنة التي يمكنك اختيارها قبل النوم مباشرة لعلاج الأرق.




















١- مشروب الكاكاو الساخن

٢- الحليب الدافئ وأنواعه

٣- عصير الكرز 

٤- مشروب النعناع

٥- عصير الموز لعلاج الأرق

٦- شاي البابونج

٧- اليانسون لعلاج الأرق

٨- الزنجبيل

٩- ماء جوز الهند لعلاج الأرق

١٠- الشاي الأعشاب وبلسم الليمون 



نشر المقال على جوجل +

About nora moaasron

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق