للبنجر فوائد لم تسمع عنها من قبل

للبنجر فوائد لم تسمع عنها من قبل 

البنجر يدخل فى علاج عديد من الامراض 

للبنجر فوائد لم تسمع عنها من قبل 



1- يحسّن من الأداء الرياضي: حيث يعمل على زيادة تحمّل العضلات، ويساعد على زيادة قوتها لدى مرضى قصور القلب.


2- يساعد على توسعة الأوعية الدموية: حيثُ وُجِد أنّ شرب حوالي كوب واحد من عصير الشمندر يومياً يساعد على خفض 

مستويات ضغط الدم، ويعود ذلك لاحتوائه على النترات، والتي تتحوّل إلى حمض النتريك (بالإنجليزية: Nitric acid) في الجسم، 
فتعمل على توسعة واسترخاء الأوعية الدموية. يُحفّز من تدفُّق الدم إلى الدماغ؛ ممّا قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف





3- يقلل من الالتهابات داخل الجسم: وذلك لأنّ الشمندر يحتوي على أصباغ البيتالينز، والتي تمتلك عدداً من الخصائص المضادة 

للالتهاب


4- الحماية من السرطان: وذلك لأن صبغة البيتيالينز التي تعطي اللون الأحمر للشمندر هي مضادات أكسدة لها قدرات وقائية

 كيميائية ضد الخلايا السرطانية



5- يحافظ على صحة الكبد: حيث يساعد الشمندر على منع أو تقليل الرواسب الدهنية في الكبد، وحمايته من السموم.


6- يعزز عمل جهاز المناعة: فهو مصدر جيد لفيتامين ج، والذي يساهم أيضاً في إنتاج 

الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) 

والتئام الجروح وامتصاص الحديد.



7- يفيد مرضى الكولسترول: حيث يساعد الشمندرعلى التقليل من مستوى الكولسترول

 في الدم؛ وذلك لاحتوائه على مركبات مثل الفلافونويد


8- ةيزوّد الجسم بالبوتاسيوم: حيثُ يُعتبر الشمندر مصدراً غنياً للبوتاسيوم؛ إذ إنّ كوباً واحداً (236 مل) تقريباً يَمُدّ الجسم بحوالي

 12% من حاجته اليومية من البوتاسيوم الضروري للحفاظ على العضلات والاعصاب

ويساعدها على القيام بوظائفها بالشكل صحيح 



نشر المقال على جوجل +

About Ana Rora

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق