7 نصائح مهمه لتجنب من اخطار الفسيخ القاتله فى شم الفسيخ

7 نصائح مهمه لتجنب من اخطار الفسيخ القاتله فى شم الفسيخ

كيفيه الوقايه من سموم الفسيخ 

7 نصائح مهمه لتجنب من اخطار الفسيخ القاتله فى شم الفسيخ



1. أهم خطوات تجنب أضرار الفسيخ القاتلة فى شم النسيم تتمثل فى ضرورة غسل الفسيخ بالخل المخفف مع عصير الليمون لتقليل نسبة الملح به. 

2. يجب ألا تأكل كميات كبيرة من الفسيخ فى شم النسيم، حيث ينبغى عليك ألا تتناول ما يزيد عن 150 جرامًا من الفسيخ فى الوجبة الواحدة. 



3. ينصح الأطباء بضرورة إضافة الليمون وتناول الخس والخيار مع الفسيخ فى شم النسيم. 

4. ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول البقدونس والكنتالوب والموز والبرتقال، حيث تسهم هذه الأطعمة الصحية فى إخراج الملح الزائد من الجسم.

5. كما يمكنك تناول البقدونس والكركديه، لأنهما يسهمان فى إدرار البول.

6. يجب عليك تناول بعض الأعشاب التى تسهم فى تطهير المعدة ومقاومة التلوث خاصة الشاى الأخضر مع النعناع أو القرفة أو الزعتر. 
7. الفسيخ يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأطفال والحوامل ومرصى القلب والكبد، لذلك يجب على هؤلاء تجنب تناول الفسيخ والرنجة فى شم النسيم
نشر المقال على جوجل +

About Ana Rora

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق