للشوفان فوائد لم تسمعها من قبل

للشوفان فوائد لم تسمعها من قبل 

الشوفان والسكر

للشوفان فوائد لم تسمعها من قبل 


الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.

السيطرة على الغضب وضبط الأعصاب؛ حيث يساهم في تهدئة الأعصاب.


المحافظة على مستوى الكولسترول طبيعياً في الدم؛ بسبب احتوائه على مادة Inositol المسؤولة عن ذلك.


مصدر جيّد ومثاليّ لنظام غذائي صحيّ وسليم، وغنيّ بسعرات حرارية مطلوبة ومناسبة؛ لاحتوائه على أبرز المعادن التي يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والممغنيسيوم.


مضاد طبيعي للاضطرابات النفسيّة كالحزن، والاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيره


فقدان الوزن والحصول على جسمٍ مثاليّ؛ لاحتوائه على كثيرٍ من الألياف التي تسيطر على الشهيّة، فبالتالي لا تؤدي إلى زيادة الوزن، إضافةً لكونها منخفضة السعرات الحرارية؛ لذلك يمكن اعتباره الحلّ المثالي في الحميات الغذائية، لا سيما إذا تمّ تناوله خلال وجبة الفطور.


الوقاية من الإصابة بسرطان المعدة؛ لذلك يُنصح بتناوله هنا مرّتين على الأقل كلّ أسبوع.


علاج الكثير من الاضطرابات الهضمية، أبرزها الإمساك.

تخفيض معدل الكولسترول الضارّ في الجسم؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف
حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة المتنوعة كتجلطات الدم، والأمراض القلبيّة، والسرطان؛ بسبب احتوائه على الكثير من المواد ذات الخصائص المضادّة للأكسدة.

نشر المقال على جوجل +

About Ana Rora

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق