3 اطعمه تخلصك من شيخوخه البشره

3 اطعمه تخلصك من شيخوخه البشره 

افضل الاطعمه لمكافحه علامات شيخوخه البشره

3 اطعمه تخلصك من شيخوخه البشره 


مع التقدم في العمر، تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور على البشرة. الخطوط الدقيقة، التجاعيد، الخطوط حول الفم هي من أكثر العلامات الشائعة المرتبطة بالتقدم في العمر

الافوكادو :-
احرصي على تناول الأفوكادو مرة أسبوعياً على الأقل لضمان نضارة بشرتك، فالأفوكادو من الأطعمة المشبَّعة بالدهون الأحادية التي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة، وكذلك امتصاص الجسم الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاج إليها.

الشوفان :-
بدل تناول الأرز والمعكرونة ننصحك بالشوفان، فهو غني بالكربوهيدرات التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، ما يقلِّل من ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة.

الاطعمه الغنيه بفتامين c:-
احرصي على تناول الخضراوات والفاكهة بكل أنواعها، فهي غنية بالكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها، والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة.
نشر المقال على جوجل +

About Ana Rora

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق