7 اشياء لا تفعلها بعد الاكل مباشرة
عادات يجب تجنب فعلها عقب الاكل مباشرة
![]() |
7 اشياء لا تفعلها بعد الاكل مباشرةالفواكه
هي من العادات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص بعد تناول الطعام، حيث يتمّ تناول الفواكه كنوعٍ من التحلية، إلا أنّ ذلك قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالنفخة، وألم المعدة، لذلك يفضّل تناولها بعد ساعةٍ على الأقلّ من تناول الطعام .
الشاي
هذه العادة منتشرة بشكلٍ كبير في البلاد العربية، حيث يشار إلى أنّ أوراق الشاي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض التي تؤثر على البروتينات المتناولة خلال اليوم، إذ إنّها تصبح جافّة وصعبة في الهضم، هذا بالإضافة إلى أنّ الشاي يعمل على تكسير جزيئات الحديد في الجسم ، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية .
التدخين
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسرطان، والأمراض الخطيرة، فقد تبيّن أنّ تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل عشر سجائر، كما أنّه يكسر العناصر الغذائية فلا يستفيد منها الجسم، وبالتالي فإنّه ينصح بالاسترخاء بعد الأكل، وإلهاء النفس لبعض الوقت.
السباحة والاستحمامالنوم
هي من العادات الأكثر خطراً على الصحة، إذ إنّ تناول الطعام، والنوم مباشرة سيؤدّي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وبالتالي ظهور الكرش، كما أنّه قد يؤدّي إلى الإصابة بالعدوى والالتهابات المعوية.
التمرينات
لا تقوم بعمل التمرينات ولا تذهب للتدريب او الجيم بعد الاكل مباشرة
للمزيد زوروا موقعنا
|
0 التعليقات :
إرسال تعليق